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喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区

科技 2024-03-21
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3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠人人共享”。中国科学院心理研究所副研究员樊春雷认为，睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋，不利于睡眠。”　　“睡前玩手机

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